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总会变好的:如何靠自己摆脱社交恐惧
总会变好的:如何靠自己摆脱社交恐惧
施承孙
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心理学
心灵疗愈
7.8万字
更新时间:2022-07-26 15:41:53
书籍简介
本书作者施承孙老师兼具医学与心理学专业资质,他将自己在20年心理咨询实践中总结出来的,帮助社交恐惧者走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。运用接纳承诺疗法+森田疗法两种最有效的方法,结合心理突破+行为训练两个方面进行系统训练,聚焦于20余种社交恐惧类型,帮助读者一步步彻底摆脱社交恐惧的困扰,使读者在交往中感到舒服自在,在人际交往中如鱼得水。
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