12　备孕期间女方要如何科学合理补充叶酸呢？

叶酸作为一种孕期营养增补剂，可减少胎儿神经管缺陷的发生概率，并降低其他类型的出生缺陷，因此孕期补充叶酸很重要。叶酸最好从孕前3个月开始遵医嘱服用，直至孕12周，因为孕早期（孕12周内）是胎儿神经系统发育的高峰期，此时对于叶酸的需求量也有所提高。当然，意外怀孕的妈妈们也不要惊慌，发现怀孕后及时补充叶酸即可，叶酸并非越多越好，过量服用也会有副作用。